2007年07月29日 (日) | 編集 |
脚痩せで調べてたらセルライトって出てきたんですけど、
足痩せとセルライトにはすごく密接な関わりがあるらしいんです。その関わりから
「セルライト除去で足痩せしよう」というコンセプトがでます。
セルライト除去にはウォーキングや入浴後のマッサージが効果的ってターザンとかノンノンとか色んな記事などで取り上げれられてるらしいからので、
ここでは食事と生活でセルライト除去を考えてみますねぇ。
�，泙困論験萍未覆�ストレスですょ。
ストレスは自律神経の働きを乱すそうで、この乱れが原因で、
ホルモンのバランスが崩れ、セルライトを生み出す原因となるそうです。
なのでストレスはセルライトに悪影響だといえますねぇ。
対処法としてはシンプルに疲れを感じたら睡眠をしっかりとるとかですね。睡眠または休息不足はストレスがたまる場合もあるし、それが原因で過食に陥る可能性もあるので気をつけましょうね。
足痩せとはまるで関係の無いような話ですが、足痩せのためにはセルライト除去がかかせなないのですごく大事な事なんあｄそうですぅ。
�⊆，縫坤丱�食べ物です。セルライト除去に効果的な食べ物を調べました!!
・むくみ解消
食材：じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガド
理由：むくみは塩分の取りすぎが原因といわれています。
塩分を対外に排出する働きがあるカリウムがたくさん含まれている食品をとると水分代謝
も高まるようになります。更に代謝をアップさせるには、ビタミンＢ１やたんぱく質
もあわせてとることがお勧め！。
なるべく薄味にして塩分を抑えてくださいねぇｗ。
足痩せとセルライトにはすごく密接な関わりがあるらしいんです。その関わりから
「セルライト除去で足痩せしよう」というコンセプトがでます。
セルライト除去にはウォーキングや入浴後のマッサージが効果的ってターザンとかノンノンとか色んな記事などで取り上げれられてるらしいからので、
ここでは食事と生活でセルライト除去を考えてみますねぇ。
�，泙困論験萍未覆�ストレスですょ。
ストレスは自律神経の働きを乱すそうで、この乱れが原因で、
ホルモンのバランスが崩れ、セルライトを生み出す原因となるそうです。
なのでストレスはセルライトに悪影響だといえますねぇ。
対処法としてはシンプルに疲れを感じたら睡眠をしっかりとるとかですね。睡眠または休息不足はストレスがたまる場合もあるし、それが原因で過食に陥る可能性もあるので気をつけましょうね。
足痩せとはまるで関係の無いような話ですが、足痩せのためにはセルライト除去がかかせなないのですごく大事な事なんあｄそうですぅ。
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・むくみ解消
食材：じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガド
理由：むくみは塩分の取りすぎが原因といわれています。
塩分を対外に排出する働きがあるカリウムがたくさん含まれている食品をとると水分代謝
も高まるようになります。更に代謝をアップさせるには、ビタミンＢ１やたんぱく質
もあわせてとることがお勧め！。
なるべく薄味にして塩分を抑えてくださいねぇｗ。
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